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新闻中心 /News 
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29 2024-09
星空体育练瑜伽不当可致终身残疾 教练也无法幸免
星空体育平台美国《》报道，练习瑜伽已经成为一种时尚，除了能够减肥健身外，练瑜伽还可以降血压、缓解疼痛、刺激身体产生可充当抗抑郁剂的化学物质，甚至能够提高性能力。但与任何锻炼方式一样，练瑜伽也具有一定风险，可导致包括肌肉...
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28 2024-09
星空体育平台健身不一定要每天都做？身体恢复也重要！
星空体育平台这种急切的心情，K酱也经历过。但是，今天 K酱 想结合自己的亲身经历告诉你： 有研究表明，适当的休息不仅会让肌肉恢复活力、激素水平恢复平衡，还能使中枢神经系统修复，甚至能带来「超量恢复」。 如果长期训练...
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28 2024-09
健身是啥你啥都不懂！不要再傻下去了！看完文章你才是健身达人！
星空体育平台很多健身者都认为跑步和身体健美训练是互不相干的两部分。只锻炼其中一个部分，不仅不能帮你锻炼到另一个部分，而且是不可能做到两全其美的。一方面说你这样做只会离你的目标越来越远。另一方面说只健美但不做跑步训练的人...
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28 2024-09
中年人坚持力量训练有什么好处？含哑铃健身图解星空体育
星空体育其一，根据运动时的能量来源，健身运动大致被分为有氧运动和无氧运动，就健身目的而言，无氧运动也就是人们所说的力量训练。 其一，12 RM（RM意为“最大重复次数的重量”）以下的力量训练为大重量、少次数训练，其中...
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28 2024-09
星空体育平台健身：塑造健康体魄拥抱活力生活
星空体育·(中国)官方网站在快节奏的现代生活中，健身已成为许多人追求健康、塑造美好体型的重要方式。它不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种积极向上的生活态度和自我提升的过程。本文将带您深入了解健身的意义、方法以及如何在日常...
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28 2024-09
6 个男人最星空体育平台佳的健身方式有效抗衰老
星空体育平台随着年龄的增长，衰老似乎成为了男人们不可避免的话题。而衰老会伴随着睾酮水平下降，肌肉流失，身材容易发胖，力量水平也会大不如前，记忆力反应速度也会变得比较迟钝。 怎么才能抵抗衰老速度，保持相对年轻的状态呢？...
